× Qui som Inclou el teu centre Publica l'oferta educativa Trobes a faltar un centre? Contacte

Ioga pospart

Mares i pares Postpart i criança Recuperació física Ioga ON-LINE

Mamayoga

¿Com és una classe?

  • Ens posarem amb les cames creuades i cantarem el mantra Om. Així, conectarem amb nosaltres i amb el bebè, i deixarem el món darrera els finestrals de Mamayoga.
  • També ens recordarem a nosaltres mateixes que el bebè estarà com ha d'estar, no li exigirem (encara que sigui sense pareules) que estigui en silenci. Al nostre espai els bebès no molesten, es poden expressar amb naturalitat i sense judicis. Nosaltres com a mares els atendrem, donant-lis el pit o el biberó quan ho necessitin, acaronant-los, fent moixaines... No tenim com a expectativa fer la classe sencera, sino que és una hora per tenir cura de tu mateixa a la vegada que cuides el teu bebè. Aquest serà el gran objectiu de la classe: que puguis compartir espai amb el teu fill/a a la vegada que tens cura de tu.
  • Les nostres classes són sempre dinàmiques, així que començarem amb les salutacions al sol, torsions, estiraments pre l'esquena, i més. A cada classe farem hipopressius, la tècnica per la recuperació abdominal i del sòl pèlvic després del part.
  • Els darrers 15 minuts de classe, farem massatges i jocs de ioga pels bebès. A ells els encanta, els estimula i ens ajuda a fer vincle i a despertar aquesta conexió entre mare i fill/a.
  • Per acabar, els i ens cantarem "El eterno sol", utilitzant el nostre poder com a mares per donar-lis tot el nostre amor i bons desitjos.

¿Quan pots començar?
Si has tingut un part vaginal, unes 6 setmanes després de donar a llum. Si ha estat per cesàrea, unes 8 setmanes.

¿Fins quan?
Fins que el teu bebè gategi.

Dirigit a
Mares acompanyades dels seus bebès (fins que gategin)

Horari
Dilluns, dimecres i divendres a les 10h

Impartit per
Àgata Subirats

Modalitat
On-line
Plataforma: Instagram Live Privat (accès durant 24h)

Preu
Tarifa plana de 29€
(inclou grup de postpart i accès a les classes del canal Youtube privat de Mamayoga)

Mamayoga

Espai de salut i maternitat

C. Pere Serafí, 29
Vila de Gràcia, Gràcia, 08012 Barcelona

933 683 731 - 673 612 029
Correu-e / Web

Altres activitats de Mamayoga