× Qui som Inclou el teu centre Publica l'oferta educativa Trobes a faltar un centre? Contacte

Ioga per a embarassades

Embaràs Embaràs Embaràs en forma Ioga

Llevadonas

Estar embarassada i donar a llum implica grans canvis, físics i emocionals. El saber com usar i adaptar les tècniques de ioga per respirar, moure’s i relaxar-se et permetrà viure el procés d’embaràs i criança amb confiança, alegria i consciència, descobrint al bebè com a part activa d’aquest esdeveniment des del primer moment.

Beneficis del Ioga durant l’embaràs:

  • Prepara el cos i la ment per al moment del naixement i la criança
  • Descobreix i potencia la comunicació i relació amb el bebè
  • Connecta amb la fortalesa interior
  • T'ajuda a trobar la serenitat interna i t'ensenya a mantenir-la
  • Desenvolupa capacitats per gestionar l’estrès i suavitzar els seus efectes
  • Augmenta la consciència corporal
  • Aprens a confiar en el teu cos, en el del bebè i en la vida, i a acceptar el que aquesta ofereix
  • Preveu i alleuja les molèsties físiques durant la gestació
  • Millora la circulació i digestió
  • Enforteix el sistema nerviós
  • Millora la capacitat respiratòria
  • Augmenta la flexibilitat, que et permetrà reajustar la postura i evitar dolors musculars
  • Aprens a utilitzar el cos sense sobresforçar-lo ni fer-li mal.

Basant-nos en el Hatha Ioga, fem exercicis de respiració i pràctica d'asanes, que enforteixen, estiren i relaxen la musculatura, i augmenten notablement el benestar de l’embarassada.

Es recomana començar a partir del 2n trimestre d'embaràs, sempre després d'haver consultat al ginecòleg o llevadora.

Sense matrícula. Es paga per sessions, no per mesos. Així, si un dia no pots venir no perds la sessió.

Dirigit a
Dones embarassades

Horari
Dimarts, de 17 a 18h

Preu
Segons el número de sessions:

  • 1 sessió: 12€
  • 4 sessions: 40€
  • 8 sessions: 75€

Validesa abonaments
4 sessions: 3 mesos
8 sessions: 6 mesos

Llevadonas

Espai de salut i maternitat

C. de la Independència, 371 baixos
Camp de l'Arpa, Sant Martí, 08026 Barcelona

934 507 931
Correu-e / Web

Altres activitats de Llevadonas