Ioga prenatal

A l'embaràs s'experimenten canvis físics, hormonals i emocionals. Una revolució de la teva feminitat que el ioga acompanya oferint un espai de conexió interna per viure l'embaràs més conscient i preparar-te per a un part més serè.

En aquest moment de la vida, el kundalini ioga Khalsa way és l'ideal. Es pot practicar encara que no hagis fet ioga mai abans, a partir dels 3 mesos d'embaràs fins al darrer dia...

El ioga prenatal ofereix una preparació psicològica i emocional. La sessió de ioga prenatal Khalsa way consisteix en 4 etapes, cada una d'elles es complementa amb les altras per donar a la futura mare el poder de sentir, l'espai per estar més atenta, i així poder escoltar la conexió cos/bebè/ment.

Treballaràs postures i moviments especials, que serveixen per descobrir la teva elasticitat, crear més apertura de melucs, enfortir el sistema nerviós, i desenvolupar "resistència" física (persistència i acceptació). També coneixeràs tècniques de respiració, relaxació en acció, meditacions actives, i molt més.

Actualment fem les classes on-line, a www.yogacongraciaonline.com. És imprescindible apuntar-se des del nostre web. Si no et va bé aquest horari, les grabem perquè les puguis practicar a qualsevol hora.